为了改善情绪问题,我和孩子约定想发脾气时别控制
发布时间:2020-11-30   动态浏览次数:

早上孩子要一边看手机,一边吃早餐,我没有允许。

孩子的情绪立马上来了,皱着眉头,嘴巴里念叨着我要看,你为什么拿走手机。

我也对孩子怼过去,跟孩子说,这是我的手机。孩子回我一句,我以后要有我自己的手机。

我看到他早餐也没好好吃,还有一股怨气。我明白要跟孩子沟通一下了。

于是我跟孩子说,你好好吃完早餐,我们聊聊。

等孩子吃了点早餐,气已经消了一半了。

我们坐在一起,讨论我们两个的问题。我问孩子,你对妈妈不满意的地方有哪些?

孩子回答,不喜欢你大声说话,不喜欢你提醒我。

让孩子把心中的气发出来,说说他生气的点,他会更快放下情绪。

然后我问他,我为什么会那样,孩子说,因为我边吃东西边看手机。我接着说,那你认识到了错误了吗?

孩子点点头。

我说我也不喜欢看到你皱眉头的样子,那我们来约定三件事,孩子同意了。

第一,以后妈妈不提醒你,用天猫精灵提醒你什么时间做什么事。

第二,如果你想要发脾气了,你可以告诉我,说:”妈妈,我想要发脾气了,我到我的房间去调节下我的情绪“。然后我告诉孩子,你去到房间可以大喊,唱歌,画画,写作业,自己决定就好。妈妈会说:“好的“。

第三,如果妈妈想发脾气了,我也会告诉你,说,宝贝,妈妈想发脾气了,我到我的房间去调节下我的情绪。你也说:”好的“。

约定好后,我们拉了勾,然后我们的情绪全都没有了。

孩子做自己的事,我也做自己的事,接下来我们会按照我们的约定来实施。

有可能不是想的那么简单,但是如果遇到情绪问题,重复做约定的事情,就会慢慢养成习惯。

虽然有从理解孩子的情绪这样的方法来处理问题,但是难免妈妈也有情绪,这样做让我们不控制情绪,而是调节自己的情绪。

妈妈不是超人,也会有自己的情绪,做到温柔而坚定是需要练习的。